有效的阴茎训练

像任何肌肉一样，要想增强阴茎就要运动。但许多人对如何进行阴茎运动一无所知。此处提供 4 种改善尺寸和力量的方法，与 Bathmate 阴茎泵结合使用时效果更为显著。

第 1 种练习

手握阴茎头（龟头）向上拉伸十秒。然后以同样的动作，向下拉伸十秒。重复此动作，向右侧拉伸，然后向左侧拉伸。一天两次，一次五分钟。

第 2 种练习

再次握住阴茎头，向外拉伸阴茎。另一只手握住头部，拇指向下按压轴底。保持十秒并重复动作，向左侧拉伸，然后向右侧拉伸。每天一次或两次，一次五分钟。

第 3 种练习

向相反方向拉伸阴茎，将龟头向外、底部向内轻轻拉伸。保持十秒，每天重复五分钟。

第 4 种练习

双手抓住阴茎，每次尽可能将皮肤向后按压 10 秒。向后拉伸越长，结果就越好。每天一次或两次，每次五分钟。

阿拉伯挤奶法

阴茎未勃起的状态下，从底部开始，将手指和拇指（应形成“OK”手势）向上移动，在龟头前停止。每次应持续 5-20 分钟。如果您向最大限度增强效果，请尝试 Max Out, 我们的阿拉伯挤奶法精油！